Ski-roues Retrouvez les sensations du ski de fond toute l'année
Le ski de fond vous manque dès la fonte des neiges ? Bonne nouvelle : il existe une solution pour continuer à glisser même en été. Le ski-roues, aussi appelé rollerski, permet de retrouver les sensations du ski nordique sur le bitume.
Longtemps réservé aux athlètes de haut niveau pour leur préparation estivale, le ski-roues séduit aujourd'hui un public de plus en plus large. Que vous soyez fondeur confirmé, biathlète ou simplement curieux de découvrir une nouvelle activité de pleine nature, c'est un excellent moyen de rester actif tout en profitant des paysages des Alpes du Sud.
Qu'est-ce que le ski-roues ?
- Le skating, qui reprend les mouvements du ski de fond skating.
- Le classique, qui reproduit le pas alternatif grâce à des roues équipées d'un système anti-recul.
L'objectif est simple : retrouver les mêmes gestes techniques, les mêmes sensations d'équilibre et le même plaisir de glisse... sans attendre les premières chutes de neige.
Pourquoi essayer le ski-roues ?
C'est une activité physique complète qui sollicite les jambes, les bras, les épaules, les abdominaux et le dos. Grâce à l'utilisation des bâtons, l'ensemble du corps participe à l'effort.
Quel matériel faut-il ?
- une paire de ski-roues (skating ou classique)
- vos chaussures de ski de fond compatibles avec les fixations
- des bâtons équipés de pointes spécifiques pour le bitume
- un casque, indispensable
- des gants ainsi que des genouillères et coudières, particulièrement recommandés lors des premières sorties.
Est-ce accessible aux débutants ?
Le site de Ceillac, dans le Queyras, est par exemple parfaitement adapté pour une première découverte grâce à sa piste spécialement aménagée. Du matériel est également disponible à la location dans le village.
Pour découvrir l'activité en toute sérénité ou perfectionner votre technique, vous pouvez également faire appel à une école de ski ou à un moniteur indépendant. Quelques séances suffisent souvent pour acquérir les bons réflexes, gagner en confiance et maîtriser les techniques indispensables pour évoluer en toute sécurité.
Une fois ces bases acquises, un vaste terrain de jeu s'offre à vous. Les routes de montagne peu fréquentées, les cols ponctuellement fermés à la circulation ou encore les itinéraires dédiés des Alpes du Sud vous permettront de profiter pleinement des sensations du ski-roues dans des paysages exceptionnels.
Où pratique le ski-roues dans les Alpes du Sud ?
Les Alpes du Sud offrent de nombreux itinéraires adaptés à tous les niveaux.
Pour débuter, la piste de ski-roues de Ceillac est une référence grâce à son parcours sécurisé et à la possibilité de louer du matériel sur place.
Les pratiquants plus expérimentés apprécieront également les Cols Réservés, les Fonts de Cervières, Les Alberts, Les Ayes ou encore la Route des Espagnols, qui offrent des itinéraires variés dans un cadre exceptionnel.
Prêt à essayer ?
Que vous souhaitiez préparer votre prochain hiver, découvrir une nouvelle activité ou simplement profiter de la montagne autrement, le ski-roues est une excellente façon de prolonger la saison nordique.
Nos conseils pour pratiquer en toute sécurité
Le ski-roues procure rapidement de belles sensations, mais il demande quelques précautions.
- Portez toujours un casque et des protections adaptées.
- Privilégiez les pistes dédiées ou les routes peu fréquentées.
- Roulez de préférence tôt le matin ou en fin de journée lorsque la circulation est plus faible.
- Anticipez votre retour : les descentes demandent de la technique et certains itinéraires nécessitent un retour en voiture.
- Portez des vêtements de couleur vive ou fluorescente, ou mieux encore, un gilet haute visibilité afin d'être bien visible des autres usagers.
- Pour une première expérience, privilégiez une piste aménagée ou faites-vous accompagner par un pratiquant expérimenté ou un moniteur.
Dans plusieurs stations des Alpes du Sud, notamment à Ceillac, il est possible de louer le matériel avant de se lancer.
